Aktuelles
„Super Human“: Wie der US-Autor David Asprey das Altern überwinden will
„Super Human: Der Bulletproof Plan, um Ihr biologisches Alter zu senken und länger zu leben“ von Dave Asprey ist ein populärwissenschaftliches Buch, das sich mit der Idee beschäftigt, das Altern zu verlangsamen – oder sogar umzukehren. Asprey, Unternehmer und Biohacker, präsentiert in diesem Werk einen radikal optimistischen, teilweise provokativen Plan für mehr Energie, Gesundheit und Langlebigkeit. Dabei kombiniert er persönliche Erfahrungen mit Erkenntnissen aus der Medizin, Ernährungswissenschaft, Neurobiologie und Technologie.
Extreme Belastung: Diabetes verstärkt Auszehrung bei Krebs
80 Prozent der Menschen mit Krebs magern aufgrund einer von Tumor- und Entzündungsprozessen verursachten Stoffwechselstörung lebensbedrohlich ab – sie zehren aus. Bei dieser so genannten Tumorkachexie verliert der Körper an Kraft. Krebs-Therapien sind dadurch weniger effektiv, wodurch sich der Krankheitsverlauf verschärft. Trotz ihrer Häufigkeit bleibt diese onkologische Begleiterscheinung oft unbeachtet und führt bei etwa jedem dritten Betroffenen zum Tod, so eine aktuelle Übersichtsarbeit in Nature Metabolism (1). Besonders alarmierend: Menschen mit Diabetes tragen ein erhöhtes Erkrankungsrisiko. Die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) fordert daher, dass bei der Behandlung von Krebspatienten mit Diabetes immer auch diabetologische Expertise eingebunden wird.
Hallux valgus – muss man den Ballenzeh operieren lassen?
Ein Hallux valgus, im Volksmund auch „Ballenzeh“ genannt, ist eine weit verbreitete Fußfehlstellung. Dabei neigt sich der große Zeh nach außen in Richtung der anderen Zehen, während sich das Großzehengrundgelenk nach innen wölbt und oft deutlich sichtbar hervortritt. Viele Menschen fragen sich, ob eine Operation notwendig ist – oder ob der Schiefstand auch ohne Eingriff behandelt werden kann.
Ernährung
Zucker die süße Verführung oder Mitverursacher der Fettleber?
Zucker: Was unser Körper braucht – und was zu viel ist 35 Kilogramm Zucker verzehren die Deutschen durchschnittlich...
Katja Schwalm über Prävention und Therapie von Asthma
Prävention und Therapie von Asthma – viel Obst und Gemüse essen Eine pflanzenbetonte Ernährung mit viel Gemüse, Obst,...
Katja Schwalm: Was sind eigentlich Fettsäuren und welche gibt es?
Fett – wichtiger Energielieferant und Einflussfaktor auf die Gesundheit Fett ist nicht nur ein Geschmacksträger,...
Tipps & Trends
Psychologie
Mit 77 Jahren aktiv: Der Manager Martin Steidl verrät sein Lebensrezept
Das Interview mit Martin Steidl führte Udo Foerster Seit über 20 Jahren kenne ich Martin Steidl aus Aachen. Auch in Projekten haben wir zusammengearbeitet. Für mich ist Martin ein Phänomen: immer klar strukturiert, immer gut gelaunt. Und immer erfolgreich. Jetzt haben wir über sein Geheimnis gesprochen – das Geheimnis eines erfüllten Lebens im Beruf wie im Privaten. Frage: Lieber Martin, in Kürze wirst du 77 Jahre alt und hast in den vergangenen Jahrzehnten als Interim-Manager Tausende...
Prokrastination: Viele Wege führen aus der „Aufschieberitis“
Die gute Nachricht zuerst: Chronisches Aufschieben, sprich Prokrastination, ist keine Krankheit. Zumindest nicht im Rahmen des Katalogs psychischer Diagnosen (ICD10). „Allerdings sehen Experten das ausgeprägte Aufschieben als durchaus behandlungsbedürftig an. Denn es führt dazu, dass Menschen sehr hinter ihren Möglichkeiten zurückbleiben. Zudem bereitet das Prokrastinieren anderen psychischen und körperlichen Leiden den Weg“, fasst Diplom Psychologin Margarita Engberding in einem...
Prokrastination: Aufschieben verursacht gesundheitliche u. finanzielle Nachteile
„Herr Foerster, waren Sie schon bei der Darmspiegelung?“, fragte mich meine damalige Hausärztin. Ich schüttelte den Kopf. „Gehen Sie mal hin, das ist wichtig“, ermahnte mich Frau Mester. Kaum hatte ich mit leicht schlechtem Gewissen die Praxis verlassen, kamen mir die vielen Dinge in den Sinn, die ich noch zu erledigen hatte – überwiegend Berufliches. Da gab es dieses Projekt oder jenes. Außerdem war da eine gewisse Abneigung vor der Untersuchung: die aufwändige Darmentleerung vorab, ein...
Nachrichten aus der Medizin
Hitzebelastung – so reagiert der Körper auf extreme Temperaturen
Wenn die Temperaturen in den Mittagsstunden auf bis zu 35 Grad Celsius und mehr steigen, gerät der menschliche Organismus schnell an seine Belastungsgrenze. Besonders in dicht bebauten Städten, wo sich Hitze durch Asphalt und Beton zusätzlich staut, kann der Körper nur schwer für ausreichende Abkühlung sorgen. Die Folge: Der Kreislauf wird stark beansprucht, wichtige Körperfunktionen geraten aus dem Gleichgewicht – und bei anhaltender Belastung drohen gesundheitliche Risiken.
Herzinfarkt bei Frauen: Diese Symptome sollten Sie kennen!
Der Herzinfarkt gilt als typische Männerkrankheit. Deshalb erkennen Frauen, aber auch ihre behandelnden Ärzte, die Gefahr häufig deutlich später – auch deshalb, weil bei ihnen die Symptome weniger eindeutig sind als bei Männern. Lesen Sie hier, worauf Sie unbedingt achten sollten.
Was in die Reiseapotheke gehört – Gut vorbereitet unterwegs
Ob Strandurlaub, Städtereise oder Wandertrip – wer verreist, möchte gesund und unbeschwert unterwegs sein. Doch unterwegs kann es schnell zu kleineren Beschwerden oder Notfällen kommen: Ein Sonnenbrand, Magenverstimmung, Insektenstich oder eine Blase am Fuß reichen oft aus, um den Urlaub zu trüben. Eine gut ausgestattete Reiseapotheke hilft, schnell und richtig zu reagieren – ganz ohne stundenlange Suche nach einer Apotheke im Ausland.
Naturheilkunde
Faszien – ein offenes Geheimnis in der Osteopathie
Wie und wann kann Osteopathie mir weiterhelfen? Als ganzheitliches Heilverfahren ist die Antwort sehr umfassend, denn...
Über die Sesampflanze in der chinesischen Medizin
Die Sesampflanze stammt ursprünglich aus Indien bzw. Afrika. Die Samen, die weiß, braun und schwarz sein können,...
Osteopathie für Babys, Kleinkinder und Kinder
Ein Wunder der Natur „Jeder Mensch ist ein einmaliges, unverwechselbares Wesen, das in der wüsten Unendlichkeit des...
Veranstaltungen & Service
Sport in der Kindheit – Wie Bewegung vor Depressionen schützen kann
Bewegung ist nicht nur gut für den Körper – sie schützt auch die Seele. Eine aktuelle schwedische Langzeitstudie, veröffentlicht im British Journal of Sports Medicine, gegründet 1964, liefert nun beeindruckende Belege dafür, wie wichtig körperliche Aktivität in der Kindheit für die psychische Gesundheit im Jugendalter ist. Besonders das Alter zwischen 10 und 12 Jahren scheint dabei eine zentrale Rolle zu spielen.
Grauer Star – Linsentrübung erfolgreich therapieren
„Wie durch einen Schleier“ so oder so ähnlich beschreiben Betroffene des Grauen Stars ihre visuelle Wahrnehmung. Wenn man die Welt wie durch Nebel wahrnimmt, fallen alltägliche Aufgaben schwer. Lesen, Autofahren, Einkaufen – was zuvor Nebensache war, wird zur großen Herausforderung. Die Sturzgefahr kann sich erhöhen und in der Folge kann es leichter zu Verletzungen kommen. Abhilfe kann ein operativer Linsentausch schaffen.
Erste Hilfe bei Zecken, Kriebelmücken, Wespen und dem Eichenprozessionsspinner
Sommerzeit – Insektenzeit: In den warmen Monaten haben die „kleinen Plagegeister“, wie sich mancherorts verharmlosend genannt werden, Hochkonjunktur. Insektenstiche und -kontakte gehören dann zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Während viele Reaktionen harmlos verlaufen, können einige Insekten ernsthafte gesundheitliche Probleme auslösen – von Infektionen bis hin zu allergischen Schocks. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man richtig reagiert. Hier erklären wir, was bei einem Zeckenbiss, dem Biss einer Kriebelmücke, einem Wespenstich oder dem Kontakt mit dem Eichenprozessionsspinner zu tun ist.
Neuer Ansatz gegen Krebs: Tumorzellen in der Energiefalle
Die Glykolyse ist ein wichtiger Zucker-Abbauweg, auf den insbesondere Krebszellen angewiesen sind. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler aus dem Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) zeigen nun, dass Leberkrebszellen von Maus und Mensch von einem zentralen Enzym der Glykolyse, der Aldolase A, abhängig sind. Wird sie ausgeschaltet, kehrt sich die Glykolyse von einem energieproduzierenden zu einem energieverbrauchenden Prozess um. Das führt zu einem massiven Energiemangel, aus dem sich die Zelle nicht durch Umschalten auf andere Stoffwechselwege retten kann, und schließlich zu verlangsamtem Tumorwachstum, bei Mäusen.
Beiträge aus der Pflege
„Super Human“: Wie der US-Autor David Asprey das Altern überwinden will
„Super Human: Der Bulletproof Plan, um Ihr biologisches Alter zu senken und länger zu leben“ von Dave Asprey ist ein populärwissenschaftliches Buch, das sich mit der Idee beschäftigt, das Altern zu verlangsamen – oder sogar umzukehren. Asprey, Unternehmer und Biohacker, präsentiert in diesem Werk einen radikal optimistischen, teilweise provokativen Plan für mehr Energie, Gesundheit und Langlebigkeit. Dabei kombiniert er persönliche Erfahrungen mit Erkenntnissen aus der Medizin, Ernährungswissenschaft, Neurobiologie und Technologie.
Extreme Belastung: Diabetes verstärkt Auszehrung bei Krebs
80 Prozent der Menschen mit Krebs magern aufgrund einer von Tumor- und Entzündungsprozessen verursachten Stoffwechselstörung lebensbedrohlich ab – sie zehren aus. Bei dieser so genannten Tumorkachexie verliert der Körper an Kraft. Krebs-Therapien sind dadurch weniger effektiv, wodurch sich der Krankheitsverlauf verschärft. Trotz ihrer Häufigkeit bleibt diese onkologische Begleiterscheinung oft unbeachtet und führt bei etwa jedem dritten Betroffenen zum Tod, so eine aktuelle Übersichtsarbeit in Nature Metabolism (1). Besonders alarmierend: Menschen mit Diabetes tragen ein erhöhtes Erkrankungsrisiko. Die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) fordert daher, dass bei der Behandlung von Krebspatienten mit Diabetes immer auch diabetologische Expertise eingebunden wird.
Hallux valgus – muss man den Ballenzeh operieren lassen?
Ein Hallux valgus, im Volksmund auch „Ballenzeh“ genannt, ist eine weit verbreitete Fußfehlstellung. Dabei neigt sich der große Zeh nach außen in Richtung der anderen Zehen, während sich das Großzehengrundgelenk nach innen wölbt und oft deutlich sichtbar hervortritt. Viele Menschen fragen sich, ob eine Operation notwendig ist – oder ob der Schiefstand auch ohne Eingriff behandelt werden kann.
Bewegung
Warum bei Rückenschmerzen der Blick in den Mund lohnt
Rückenschmerzen gelten in Deutschland als Volkskrankheit und sind einer der häufigsten Gründe für eine vorzeitige...
Barfußlaufen ist gesund – sollte aber trainiert werden
Barfußlaufen stärkt die Muskulatur. Die Füße sind darauf ausgelegt, das Körpergewicht bei jedem Schritt abzufedern....
Entspannung
Longevity: Wirtschaftsfaktor und gesellschaftlicher Wandel
Der Begriff „Longevity“ – also Langlebigkeit – steht längst nicht mehr nur für ein langes Leben, sondern für ein aktives, gesundes Altern. Was einst als Nischenthema in der Altersforschung begann, hat sich zu einem globalen Wachstumsmarkt mit enormem Innovationspotenzial entwickelt.
Der Longevity-Trend nahm ab den frühen 2000er-Jahren Fahrt auf, wurde aber ab etwa 2010 massiv beschleunigt – durch Fortschritte in Genomforschung, Big Data und KI. Die kommerzielle Dynamik – mit Biotech-Start-ups, Investoren und Plattformen – entstand vor allem ab 2015, getrieben von Silicon Valley und globalen Tech-Initiativen.
Händewaschen nach dem Toilettengang – einfache Geste, große Wirkung
Händewaschen rettet Leben. Besonders nach dem Toilettengang ist es eine der wichtigsten Maßnahmen, um Infektionen zu vermeiden. Trotzdem zeigen immer wieder Untersuchungen: Nur etwa die Hälfte der Menschen wäscht sich nach dem Toilettengang tatsächlich die Hände – und nur ein Bruchteil davon richtig und lange genug.
Erschreckend sind die Ergebnisse einer aktuellen Studie aus Großbritannien: Nach einer Untersuchung der Universität von Surrey in einer dänischen Klinik haben sich 43,7 Prozent der Toilettenbenutzer anschließend nicht die Hände gewaschen.
Selbsthilfegruppen und Hilfsangebote
Warum die Mittelmeerdiät so gesund ist – Genuss mit Wirkung
Die sogenannte Mittelmeerdiät gilt seit vielen Jahren als eine der gesündesten Ernährungsformen der Welt. Ursprünglich stammt sie aus Ländern wie Griechenland, Italien oder Südfrankreich, wo traditionell viel frisches Gemüse, Olivenöl, Fisch und Hülsenfrüchte gegessen werden. Heute ist sie nicht nur ein kulinarischer Genuss, sondern auch wissenschaftlich gut belegte Gesundheitsvorsorge.
Hirntumore: Dreifachtherapie gegen Glioblastome zeigt erste Erfolge
Das Glioblastom gilt als eine der aggressivsten und am schwersten behandelbaren Formen von Hirntumoren. Die Prognose für Betroffene ist trotz Operation, Bestrahlung und Chemotherapie seit Jahren nur wenig verbessert worden. Doch nun weckt eine neue Therapieform berechtigte Hoffnung: Ein Forscherteam der renommierten Keck School of Medicine an der University of Southern California (USC) hat eine neuartige Dreifachbehandlung untersucht – mit vielversprechenden Ergebnissen.
Die neue Strategie kombiniert drei verschiedene Therapieansätze: klassische Standardtherapie, Immuntherapie und den Einsatz sogenannter „elektrischer Felder“. Letztere sind in der Medizin bereits als sogenannte „Tumortherapiefelder“ (TTFields) bekannt. Dabei werden schwache, nicht spürbare elektrische Wechselfelder gezielt über den Tumorbereich gelegt. Diese Felder stören die Zellteilung der Tumorzellen, ohne dabei das gesunde Gewebe zu schädigen. In bisherigen Studien konnten sie bereits das Tumorwachstum verlangsamen und das Überleben der Patienten verlängern.
Welt-Yoga-Tag: Entspannung und Hilfe bei stressbedingten Erkrankungen
Zeit für Meditation: Am 21. Juni findet der Internationale Tag des Yoga statt. Seit rund 3.500 Jahren gibt es die entspannenden Bewegungs- und Meditationsübungen für Körper und Geist. Ursula Nischwitz, ehemalige Klinik-Managerin und Yoga-Expertin aus Nieder-Olm bei Mainz, beschreibt die Vorteile der traditionellen Techniken, die auch für Senioren und Patienten mit chronischen Erkrankungen geeignet sind. Auch für Schmerzpatienten sind die Übungen absolut empfehlenswert. „Yoga Praktizierende benötigen nachweislich viel weniger Schmerzmittel“, weiß die Expertin, die sich seit zehn Jahren Yoga in Theorie und Praxis widmet.
Wie Eltern ihre Kinder vor Pädo-Kriminellen im Netz schützen können
Die erschütternden Berichte über das internationale Netzwerk „764“, das Jugendliche systematisch zu Selbstverletzung, Selbstverstümmelung und Suizid anstiftet, haben viele Familien tief verunsichert. Die Täter operieren verdeckt in sozialen Netzwerken, Online-Foren und Gruppenchats – und nutzen psychologische Manipulation, Angst und emotionale Abhängigkeit, um junge Menschen zu zerstören. Für Eltern stellt sich daher die dringende Frage: Wie kann ich mein Kind vor solchen digitalen Übergriffen schützen?
Schönheit und langfristige Verjüngung – ganz ohne Skalpell
Als erfahrene Fachärztin beschäftigt sich Priv. – Doz. Dr. med. Tanja Khosrawipour, Düsseldorf, viele Jahre mit dem Thema „Ästhetische Medizin“. Im Interview mit „Gesundheit-360.de“ spricht die Medizinerin über aktuelle Trends aber auch Risiken für Patientinnen und Patienten auf diesem Gebiet. Neben klassischen Behandlungen ist ihr besonderes Interesse, Menschen nach Tumorerkrankungen im Gesicht durch gezielte ästhetische Rekonstruktionen zu helfen. Durch den Einsatz modernster chirurgischer Maßnahmen gibt sie ihren Patienten Lebensfreude, Selbstvertrauen und Würde zurück.
Rosmarin – weit mehr als nur ein Küchenkraut
Rosmarin ist vielen vor allem als aromatisches Gewürz in der Küche bekannt. Doch die mediterrane Pflanze, die zur Familie der Lippenblütler gehört, hat weit mehr zu bieten: Sie gilt seit Jahrhunderten auch als wertvolle Heilpflanze. Schon im alten Griechenland nutzte man Rosmarinzweige zur Förderung der Konzentration, und auch heute noch wird Rosmarin in der Naturheilkunde wegen seiner vielseitigen Wirkungen geschätzt.