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80-Jährige übermäßigem von Muskelabbau betroffen

20. Juli 2022 | Ernährung

Sarkopenie – Mit Eiweiß aus dem Teufelskreis Mehr als 50 % der über 80-Jährigen sind von einem übermäßigen Muskelabbau betroffen – der sogenannten Sarkopenie. Der Verlust an Muskulatur beginnt oft schon ab dem 45. Lebensjahr und ist ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses. Verschiedene Faktoren können diesen Vorgang jedoch beschleunigen, etwa: chronische Erkrankungen wie Herz- oder Nierenschwäche, COPD, Rheuma bestimmte Medikamente hormonelle Veränderungen Mangelernährung...

Stärkung der Resilienz durch richtige Lebensmittel

Resilienz stärken durch gezielte Ernährung Mit einer gezielten, hochwertigen Ernährung können wir unsere Widerstandskraft (Resilienz) stärken, unsere Stimmung verbessern und die Leistungsfähigkeit des Gehirns unterstützen. Besonders in Stresssituationen benötigt unser Gehirn nicht nur mehr Glukose, sondern auch eine ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen und gesunden Fettsäuren. Denn bereits ein Mangel an einem einzelnen Mikronährstoff kann das fein abgestimmte Zusammenspiel im Körper...