Archiv Archive

Gelassenheit: Spinat, Salat und Äpfel hemmen den Stress

9. September 2021 | Archiv

Menschen, die täglich rund ein halbes Kilo Obst und Gemüse oder mehr essen, empfinden um zehn Prozent weniger Stress, als jene, die nur auf die Hälfte der Menge kommen. Das zeigt eine Studie, die im Fachblatt Clinical Nutrition veröffentlicht worden ist. Mögliche Erklärung: Salat, Spinat, Apfel & Co. enthalten Vitamine, Mineralien, Flavonoide und Karotinoide, die Entzündungen und schädliche Verbindungen in Zellen reduzieren und dadurch das Wohlbefinden steigern können....

Mitochondrien stärken: Schlüssel zu langem Jungsein?

7. September 2021 | Archiv

Mitochondrien gelten als Kraftwerke der menschlichen Zellen. Sie sind so genannte Zellorganellen, also kleine Funktionseinheiten in den Zellen. Die Mitochondrien kommen vor allem dort vor, wo viel Energie benötigt wird – also in Nervenzellen, Muskeln und Sinnesorganen. Die hauptsächlichen Energiequellen des Menschen sind Kohlenhydrate und Fettsäuren. Die liegen jedoch in komplexen Molekülen im Körper vor und müssen erst aufgeschlüsselt und umgewandelt werden, damit ihre Energie genutzt...

Verstopfung: Mit Leinsamen oder Sorbit die Blockade lösen

7. September 2021 | Archiv

Wenn sich der Darm träge zeigt und sein Inhalt nur langsam vorwärts geschoben wird, dann dickt der Stuhl immer weiter ein und wird hart. Ursache dieser Verstopfung: Stoffwechselstörungen, wie bei Diabetes mellitus, Schilddrüsenunterfunktion oder krankhafte Veränderungen des Darms, etwa die vermehrte Einlagerung von Kollagen in die Darmwand. Weitere Gründe können Nerven- und Bindegewebserkrankungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten sein, etwa bei Psychopharmaka, Betablocker, Schlaf- und...

Diabetes-Typ-2: Regelmäßiges Zuckermessen hilft, Werte zu verbessern

6. September 2021 | Archiv

Kontinuierliches Zuckermessen kann bei Typ-2-Diabetes helfen, den Langzeitblutzucker zu verbessern. Das ist das Ergebnis einer randomisierten Studie, die im amerikanischen Ärzteblatt JAMA veröffentlicht wurde. Ein US-Krankenversicherer berichtet ebenfalls über positive Erfahrungen. Wahrscheinliche Ursache: Wer seine Werte im Blick hat, ernährt sich auch gesünder und bewegt sich mehr. Bei den für Patienten einfach zu handhabenden Mess-Systemen zur kontinuierlichen Glukosemessung (CGM,...

Schadstoffe: ToxFox-App spürt Gifte in Spielzeug, Möbeln und mehr auf

6. September 2021 | Archiv

Egal, ob in Spielzeug, Teppichen, Möbeln oder Sportschuhen – die kostenlose ToxFox-App des BUND (Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland) spürt Schadstoffe auf, die da nicht hineingehören. Dazu einfach: Strichcode auf der Verpackung mit der Smartphone-Kamera scannen Schadstoffe werden angezeigt oder es erscheint die Meldung, dass das Produkt noch nicht in der Datenbank erfasst ist Falls keine Angaben vorhanden sind, direkt per App eine Anfrage an den Hersteller und Händler schicken...

Digitale Medizin: Apps, die heilen helfen

3. September 2021 | Archiv

Femtech heißt eine Medizintechnik-Sparte, die sich nur um die gesundheitlichen Bedürfnisse von Frauen kümmert. Die digitalen Anwendungen, häufig Apps fürs Smartphone, wollen die Forschungs- und Datenlage zum weiblichen Körper verbessern. Einige dieser Apps sowie zahlreiche weitere Anwendungen für fast alle Krankheitsbilder, die zudem von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt werden, finden sich auf den Internetseiten des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte....

Organspenden: Ein Herz für Ältere

2. September 2021 | Archiv

Knapp 11.000 schwer Kranke warten in Deutschland auf ein Spenderorgan. Landesweit wurden vergangenes Jahr allein 339 Herzen transplantiert. Etwa 700 Menschen warteten Ende 2020 trotzdem weiter auf ein Spenderherz. Viele von ihnen waren hochbetagt. Hohes Alter ist laut einer US-Studie kein Hindernis für eine erfolgreiche Transplantation. Die Bereitschaft zur Spende ist in Deutschland jedoch nach wie gering ausgeprägt. Unter www.organspende-info.de finden Sie alle Informationen zum Thema....

Christine Wolf: Vor- und Nachteile der häuslichen Pflege

30. August 2021 | Archiv

Die Entscheidung, die Eltern oder einen anderen Angehörigen zu Hause zu pflegen, muss gut überdacht werden. Die Vor- und Nachteile müssen sorgfältig abgewogen werden. Danach muss entschieden werden, ob die Pflege zu Hause möglich ist. Es ist durchaus denkbar, dass man erkennt, nicht in der Lage zu sein, einen Angehörigen selbst zu Hause zu pflegen. Diese Entscheidung sollte sachlich und vorwurfsfrei angenommen werden und nach weiteren Möglichkeiten gesucht werden. Hilfreich dabei ist die...

Gesundheitsprävention: Genau hinsehen, Verbündete suchen

30. August 2021 | Archiv

Was ein gesundes Leben ausmacht, weiß eigentlich jeder. Um schädliche Gewohnheiten zu ändern, bedarf es jedoch einer guten Strategie. Vier erfolgversprechende Schritte dahin: Genau hinsehen: In welchen Momenten esse ich Schokolade? Wann mache ich gern Sport? Antworten darauf können erhellend sein und Chancen aufzeigen, woran sich etwas ändern lässt. Pläne schmieden: Sie wollen ab jetzt zweimal pro Woche Laufen gehen? Oder weniger Alkohol trinken? Dann feste Tage festlegen, wann Sie diese...

Zweitmeinung vom Arzt: Jetzt auch per Video möglich

26. August 2021 | Archiv

Ist eine Operation wirklich notwendig? Seit dem 1. Juli können gesetzlich Versicherte eine ärztliche Zweitmeinung auch per Videosprechstunde einholen. Und zwar bei fünf medizinisch angezeigten Operationen: Amputationen bei diabetischem Fußsyndrom, Gebärmutterentfernungen, Mandeloperationen, Schulterarthroskopien und Implantationen von Knie-Endoprothesen. Die Krankenkassen erstatten die Kosten dafür....

Wasser fürs Gehirn: Kontinuierlich über den Tag trinken hilft

25. August 2021 | Archiv

Unser Gehirn braucht einen konstanten Wassergehalt. Doch nicht allein die Tagesmenge zählt, sondern auch der richtigen Zeitpunkt. Wer zu wenig und zur falschen Zeit trinkt, verringert seine geistige Leistungsfähigkeit. „Viele glauben, dass sie sich das Wasser zu einem beliebigen Zeitpunkt zuführen können, zum Beispiel erst abends. Doch wer nicht tagsüber trinkt, und zwar regelmäßig, und auch dann, wenn er sich körperlich oder geistig anstrengen muss, der schwächt seine geistige...

Autoimmunerkrankungen: Titerwerte erleichtern richtige Diagnose

24. August 2021 | Archiv

Wenn das Immunsystem Bestandteile des eigenen Körpers als fremd ansieht und Abwehrreaktionen dagegen einleitet, entstehen so genannte Autoimmunerkrankungen. Dann entstehen häufig Krankheiten wie Typ-1-Diabetes, Rheuma, Multiple Sklerose oder entzündliche Darmerkrankungen (Reizdarm). Blutuntersuchungen im Labor helfen, den Krankheitsursachen auf die Spur zu kommen. Allerdings nur, wenn anhand der Krankheits-Vorgeschichte, der körperlichen Untersuchung und der Symptome das Gesamtbild in die...