Diabetes, Cholesterin, Rückenschmerzen: Alle 30 Minuten aufstehen hilft dagegen
Wer im sitzen arbeitet, sollte alle halbe Stunde aufstehen. Das empfehlen Forscher des Karolinska-Instituts in Stockholm. Wichtig: Nicht nur aufstehen, sondern sich drei Minuten lang bewegen – etwa gehen oder Treppen steigen. Das reichte, um bei den Studienteilnehmern messbare Auswirkungen auf den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu zeigen. Auch Rückenbeschwerden und Übergewicht nahmen bei den Teilnehmern ab. ...
Telefonseelsorge: Interview mit Joanna Wyrchowy
Das Interview führte Joachim Kübler Wie lange sind Sie selbst bei der Telefonseelsorge? Seit dem 01.01.2018 bin ich nun bei der TelefonSeelsorge Nahe-Hunsrück in Bad Kreuznach tätig und habe die katholische Leitung inne. Was haben Sie vorher gemacht? Mehr als 10 Jahre war ich in der Beratung von gewaltbetroffenen Menschen tätig. Bereits während meines Pädagogik-Studiums half ich im Frauenhaus aus, nach meinem Abschluss habe ich dann in der Interventionsstelle Worms Frauen unterstützt, bei...
Misophonie: Wenn einen Geräusche in den Wahnsinn treiben
Misophonie: Das bedeutet Hass auf Geräusche. Egal ob das Kauen mit offenem Mund, klickende Kugelschreiber oder summende Elektrorasenmäher – wer unter Misophonie leidet, für den gehören akustische Quälereien zur Tagesordnung. Dabei wird nicht jedes Geräusch als fürchterlich empfunden, sondern nur bestimmte, die als Trigger wirken – darum spricht man von einer selektiven Überempfindlichkeit. Was dagegen hilft? Dem persönlichen Reizgeräusch so gut wie möglich aus dem Weg gehen oder...
Lebensbewältigungs-Probleme: Zum Coach – oder zum Therapeuten?
Coaching ist schwer angesagt. Während sich früher fast nur Topmanager coachen ließen, wenden sich heute Menschen in nahezu jeder Lebenslage an Coaches. Problem: Der Berufbezeichnung ist nicht geschüützt, jeder kann sich so nennen. In Deutschland bieten rund 300 Insitute entsprechende Weiterbildungen zum Coach an. Derzeit gibt es allein in Deutschland 30.000 Coaches, 8000 davon bezeichnen sich als Business-Coach. Doch woran erkennt man einen guten Coach? Um mehr Transparenz in den Markt...
Fitness-Tracker: Kassen zahlen bis 500 Euro Zuschuss
Fitness-Tracker oder Apple Watch können dazu motivieren, sich im Alltag mehr zu bewegen und gesünder zu leben. Diese elektronischen Geräte werden am Körper getragen, zählen u.a. Schritte, zurückgelegte Distanz, errechnen den Energieumsatz und messen die Herzschlagfrequenz. Einige Krankenkassen unterstützen den Kauf, da sie bei ihren Mitgliedern Wert auf Prävention legen. Denn das spart Folgekosten für Krankheiten. Einen Überblick, wer was unter welchen Bedingungen zahlt, finden Sie hier:...
Parodontitis: Kassen übernehmen auch Nachsorgekosten
Von Parodontitis Betroffene mussten bisher die Vor- und Nachbehandlung selbst bezahlen. Ab jetzt übernehmen gesetzliche Krankenkassen bei diagnostizierter Parodontitis nicht nur die Akutbehandlung, sondern auch eine umfangreiche Nachsorge. Dazu zählt auch die Reinigung aller Zähne. Da sich das noch nicht in jeder Zahnarztpraxis herumgesprochen hat, sollten sich Betroffene von ihrer Zahnarztpraxis nicht abwimmeln lassen, sondern auf ihrem Recht auf Kassenleistung bestehen. Damit die...
Forschende der Universitätsmedizin Mainz entdecken neuen Therapieansatz für Multiple Sklerose und Alzheimer
Eine Gruppe von Lymphozyten kann entzündliche Erkrankungen im zentralen Nervensystem fördern Eine bisher noch wenig erforschte Gruppe von lymphoiden Immunzellen, die sogenannten Innate Lymphoid Cells (ILC) 3, kann bei der Autoimmunerkrankung Multiple Sklerose (MS) Entzündungsreaktionen fördern oder verstärken. Das haben Forschende des Instituts für Molekulare Medizin der Universitätsmedizin Mainz gemeinsam mit Wissenschaftler:innen aus Berlin, New York und Paris herausgefunden. Die...
Blutspenden: Erleichterungen für Menschen mit riskantem Sexualverhalten
Prostituierte, homosexuelle Männer und andere Menschen mit so genanntem sexuellen Risikoverhalten können jetzt leichter Blut spenden. Bisher galt: Menschen, die häufig mit verschiedenen Partnern schlafen, mussten dieses Verhalten ein Jahr vor der Spende beendet haben. Nach der Neuregelung beträgt die Wartezeit vier Monate. Quelle: https://www.faz.net/aktuell/politik/inland/homosexualitaet-und-blutspende-neue-richtlinie-macht-es-leichter-17552391.html
Kopfläuse: Erkennen und richtig behandeln
Kopfläuse sind weltweit verbreitet. Vor allem in Kindergärten und Schulen stellen die etwa drei Millimeter langen, durchscheinend weißlichen, grauen oder bräunlichen Parasiten immer wieder ein Problem dar. Auch in Deutschland. Meist werden Kopfläuse direkt von Mensch zu Mensch bei engem Körperkontakt übertragen. Seltener passiert das auf indirektem Weg über Haarbürsten oder Mützen. Haustiere können die Parasiten nicht übertragen. Oft wird ein Kopflausbefall zufällig entdeckt, etwa wenn...
Hygiene: Topf-Secret hilft, einwandfrei zu essen
Wer Zweifel an den Hygienebedingungen eines Restaurants, Bäckers oder Supermarkts hat, dem hilft die Internet-Plattform Topf Secret. Wenige Klicks genügen, um die aktuellen Hygieneberichte der Lebensmittelbehörden anzufordern. Das Projekt von foodwatch und FragDenStat soll für Verbraucher mehr Transparenz schaffen. Bis die jeweiligen Berichte vorliegen, kann es jedoch einige Wochen dauern. https://www.foodwatch.org/de/informieren/topf-secret/
Parkinson – Wie man die Erkrankung schon vor dem Zittern erkennen kann
Vor mehr als 200 Jahren beschrieb der englische Arzt James Parkinson zum ersten Mal die Krankheit, die heute als Parkinson bekannt ist. Sein Todestag am 21. Dezember ist ein Anlass, die Erkrankung mehr ins Bewusstsein der Öffentlichkeit zu rücken. Denn die Parkinson-Krankheit ist nach der Alzheimer-Erkrankung die zweithäufigste neurodegenerative Erkrankung. Und die Zahl der Parkinson-Patienten nimmt stetig zu. Die Parkinson-Krankheit wird auch als idiopathisches Parkinson-Syndrom oder als...
Hepatitis-Vorsorge: Krankenkassen übernehmen die Kosten
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen jetzt die Kosten für ein Hepatitis-Screening. Versicherte ab 35 Jahre können sich ab sofort einmalig auf Hepatitis B und C (Infektionskrankheiten der Leber) testen lassen. Alle drei Jahre zahlen die Kassen ohnhin eine allgemeine Vorsorgeuntersuchung. Dabei wird u.a. der Impfstatus überprüft, das Herz gecheckt und werden Blutdruck und Blutwerte kontrolliert. ...
Entspannungstherapie im Seniorenheim: Mit VR-Brillen in fremde Welten eintauchen
Beruhigen, entspannen, entschleunigen – all das ist mit VR-Brillen (Virtual Reality/virtuelle Wirklichkeit) möglich. Mehrere Dutzend Seniorenheime nutzen deutschlandweit bereits die Möglichkeiten, mit Hilfe dieser Digitaltechnik das Leben Älterer in Pflegeeinrichtungen zu bereichern. Von Bergsteigen über Strandspaziergänge bis zum Schwimmen mit Delphinen ist dabei alles möglich. Auch Bewegungsübungen oder Wurfspiele auf dem Mond haben die VR-Brillen-Anbieter im Programm. Die Chancen der...
Posttraumatische Belastungsstörung: Neue kompakte Informationen für Betroffene
Tod von Angehörigen, Kriegserlebnisse, schwere Unfälle – schlimme Ereignisse können die Seele belasten und eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) nach sich ziehen. Das Leben von Betroffenen kann davon sehr beeinträchtigt werde. Denn in Gedanken und Träumen wird das Grauen immer wieder erlebt. Menschen mit einer PTBS ziehen sich zurück, vermeiden Erinnerungen, sind gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft. Um das Geschehene zu verarbeiten, empfehlen Fachleute vor allem eine...
Bluterkrankheit – Gerinnungsfaktoren regelmäßig zuführen
Bei der Hämophilie (Bluterkrankheit) fehlt Betroffenen ein Blutgerinnungsfaktor, weshalb sich Wunden nicht ordentlich verschließen. Es blutet länger als gewöhnlich weiter. Bei schweren Formen der Hämophilie werden Gerinnungsfaktoren zugeführt. Dies kann nach Bedarf geschehen – also etwa nach einer Verletzung oder vor einer Operation. Viele schwere Erkrankungen werden allerdings auch prophylaktisch behandelt. Das bedeutet, dass der Gerinnungsfaktor mehrfach pro Woche zugeführt wird, um gar...
Über die Vollnarkose und Nebenwirkungen
Mithilfe einer Narkose versetzen Mediziner Patienten in einen künstlichen Schlaf. Sie wird auch Allgemeinanästhesie (Vollnarkose) genannt. Die Vollnarkose führt zum Verlust der Schmerzwahrnehmung und des Bewusstseins. Sie ermöglicht große Operationen und Untersuchungen. Für die Narkose verwendet der Anästhesist Gas-Luftgemische sowie verschiedene Medikamente: Hypnotika (Schlafmittel) wie Propofol schalten das Bewusstsein aus. Analgetika (Schmerzmittel) unterdrücken den Schmerz. Für eine...
Alkohol oder Cannabis: Was schadet der Gesundheit mehr?
Noch zählt Cannabis in Deutschland zu den illegalen Drogen. Doch die künftigen Regierungsparteien SPD, Grüne und FDP planen eine kontrollierte Abgabe von Gras & Co. an über 18-Jährige. Gleichzeitig werden verschärfte Regeln beim Marketing und Sponsoring für Alkohol, Nikotin und Cannabis angekündigt. Doch welche gesundheitlichen Schäden verursachen Alkohol und Cannabis? Alkohol ist ein Zellgift, das schnell über die Blutbahn in den gesamten Körper gelangt. Im Gehirn verändert Alkohol...
Gesunde Ernährung: Obst und Gemüse machen Kinderseelen stark
Kinder, die viel Obst und Gemüse essen, sind fröhlicher, ausgeglichener und entspannter. Das ist das Ergebnis einer Studie, bei der Forscher Daten von fast 9000 Kindern zwischen 5 und 13 Jahren aus 50 Schulen in England erhoben und auswerteten. Das Gemüse-Essen zahlt sich demnach aus: Die Gemüsefans erreichten durchschnittlich 3,7 Punkte mehr auf der 14 Punkte umfassenden Skala für Wohlbefinden. Je mehr Obst und Gemüse die Kinder aßen, desto besser fühlten sie sich. Ein bis zwei Portionen...
Fersensporn: Fußmassage und Murmeltierfett lindern den Schmerz
Ein Fersensporn ist eine Kalkablagerung an der Ferse, eine Art kleiner dornartiger Knochen. Ursachen sind oft Übergewicht, Überbelastung oder Fehlbelastung des Fußes, Fußfehlstellungen oder schlechte Schuhe. Viele Menschen haben einen Fersensporn, ohne es zu wissen. Doch im Falle eine Entzündung kann es zu starken Schmerzen kommen. Hausmittel, die den Schmerz lindern sind: Kühlen: Kühlpacks lindern akute Schmerzen, reduzieren Schwellungen. Entlasten: Sport und lange Fußmärsche erstmal...
Quantensprung für Diagnostik und OP-Verfahren: Pius-Hospital Oldenburg ist Holomedizin-Zentrum
Eine Brille aufsetzen und zum Beispiel die Leber der Patientin, die gleich operiert werden soll, in 3-D wie ein Hologram vor sich in der Luft schweben sehen: Das ist eine Anwendungsmöglichkeit der sogenannten Holomedizin. Was nach ferner Science Fiction klingt, ist in OP-Sälen mit modernstem Technik-Standard schon heute möglich. Auf diesem Gebiet forscht die Arbeitsgruppe um Prof. Dr. med. Dirk Weyhe, Direktor der Universitätsklinik für Viszeralchirurgie. Aufgrund des großen...
Neuerscheinung: Kinderarzt Dr. Stefan H. Nolte – Alles halb so schlimm
Die häufigsten Fragen von Eltern beantwortet der Marburger Kinderarzt Stephan H. Nolte in seinem neuen Buch mit überraschend einfachen Antworten. Er verfügt über die Zusatzbezeichnungen Neonatologie, Psychotherapie, Homöopathie und Palliativmedizin. Sind Allergien, Bindehautentzündungen oder Fieber schlimm? Nolte bewertet und gibt Antworten auf die häufigsten kindlichen Erkrankungen, mit denen Eltern die jeweilige Situation einschätzen können und leitet sie zum Handeln an. Ob es um eine...
Leber- und Darmkrankheiten: Alarmzeichen der Haut erkennen
Neben Hautveränderungen durch Hautkrebs gibt es andere optische Zeichen, die auf Krankheiten innerer Organe hinweisen können. „Unsere Haut ist das größte Organ im Körper und deshalb spielen alle Stoffwechselveränderungen im Körper auch eine Rolle für den Stoffwechsel der Haut, hier gibt es eine enge Verbindung“, sagt dazu Jens Tesmann vom Berufsverband der Deutschen Dermatologen. Besonders eng ist dabei die Verbindung zwischen Darm und Haut. So können rote, schmerzhafte Flecken an den...
„Seelen-Tanke“: Pflegenetz gibt Anstöße zum Auftanken der Seele
Das Pflegenetz Bad Kreuznach präsentiert ab Dezember auf seiner Internetseite eine neue Rubrik mit dem Titel: „Seelen-Tanke“. „Damit ist die Idee und der Wunsch verbunden, dass pflegende Angehörige bei allen Anforderungen des Alltags und der Schnelllebigkeit auf der Autobahn des Lebens Anstöße zum Auftanken finden können", so Annerut Marx vom Pflegestützpunkt Bad Kreuznach. Mit im Redaktionsteam ist auch Pfarrerin Ute Weiser, sie unterstreicht: „Gerade pflegende Angehörige haben oft einen...
Immunzellen stärken: Kilos unter Kontrolle halten
Dem Immunsystem ist nicht egal, was die Waage anzeigt. Sowohl Über- als auch Untergewicht stört seine Funktion. Mit einem BMI* unter 18,5 sowie Mahlzeiten, die zu wenig Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe liefern, fehlt es Abwehrzellen an Baumaterial und Treibstoff. Ein BMI über 25 wiederum stresst die Immunzellen, denn überschüssiges Fettgewebe versetzt sie in Alarmbereitschaft und begünstigt Entzündungen. Wer sich im Normal-BMI-Bereich von ca. 20 bis 23 befindet, sich täglich bewegt...