Medizinalcannabis ist Vertrauenssache
Patient*innen, die auf medizinisches Cannabis angewiesen sind, kämpfen häufig an vielen Fronten: Vorurteile in der Gesellschaft, Bürokratie bei der Kostenfrage, und ein oft langer, schmerzvoller Leidensweg, wenn andere Medikament versagten. Medizinalcannabis muss vor allem qualitativ hochwertig und zuverlässig sein - ein weiteres "Sorgenkind" können diese Menschen nicht gebrauchen. Israel ist uns mit langjährigen Erfahrungen in Anbau und Verarbeitung weit voraus - doch diese Kompetenz ist...
Typ-2-Diabetes: Abnehmen hilft heilen
Einmal Diabetes, immer Diabetes? Das muss nicht sein! Schottische Forscher haben Daten von mehr als 160.000 Typ-2-Diabetikern ausgewertet und entdeckt: Bei fast jedem 20sten haben sich die Blutzuckerwerte im Laufe der Zeit wieder normalisiert. Besonders häufig bei über 75-Järhigen und bei Übergewichtigen die stark abgenommen hatten. Die Analyse zeigte deutlich: Wer seine Lebensstil ändert, senkt seine Blutzuckerwerte auf ein gesundes Maß....
Artenvielfalts-Studie: Mehr Vögel, mehr Glück
Eine große Vogelvielfalt in der Umgebung macht genauso glücklich wie mehr Geld – sagt die Forschung. Ein Plus von 14 Vogelarten entspricht dem Wohlgefühl von 124 Euro zusätzlich auf dem Lohnkonto. Klingt vielleicht ein wenig seltsam, ist aber mehr als nur gefühlte Realität, so das ist Ergebnis einer Studie des Deutschen Zentrums für integrative Biodiversitätsforschung Halle-Jena-Leipzig (iDiv) und der Uni Kiel. Und das gilt demnach rein rechnerisch in Pirna genauso wie in Porto oder...
Hautkrebs: Check mit der ABCDE-Regel
Zur Hautkrebs-Früherkennung sollte jeder alle zwei Jahre zum Check beim Hautarzt gehen. Und vor allem Pigment- und Muttermale regelmäßig selbst kontrollieren. Bei diesen Alarmzeichen an Hautveränderungen schnell ärztlichen Rat suchen: Asymmetrie: Keine gleichmäßige runde Form. Begrenzung: Nicht eindeutig begrenzt. Colour (Farbe): Nicht gleichmäßig gefärbt. Durchmesser: Größer als 5 Millimeter. Erhabenheit: Über Hautniveau....
Altersflecken: Mit Apfelessig und Zitrone natürlich entfernen
Altersflecken zeigen sich vor allem im Gesicht und auf den Händen. Hinter den braunen Flecken steckt eine Pigmentstörung in der Haut, die vor allem durch UV-Strahlung, also durch die Sonne entsteht. Die Flecken sind meistens harmlos. Nur wenn sich die Pigmentmale plötzlich verändern, besser den hautarzt draufgucken lassen. Mit viel Geduld lassen sich sogar mit Mitteln aus der Küche Altersflecken entfernen oder zumindest abschwächen. Zitrone und Orangen: Im ätherischen Öl der...
Gesünder Leben: Hilft Anstupsen, um anders zu essen?
Weniger Zucker, mehr Obst, weniger vorm PC sitzen, mehr Bewegung und mehr Zeit mit Freunden verbringen. Gute Vorsätze sind schnell gefasst. Bei der Umsetzung hapert es jedoch oft. Lässt sich das ändern? Durch so genannte Anstupser? Vielleicht sogar so, dass es Betreffenden gar nicht weiter auffällt? Und wenn ja: Wäre es richtig, das zu tun? Seit Wissenschaftler den Begriff des Nudging (Anstoßen, Anstupsen) prägten, wird dies von Forschenden diskutiert. Sie befassen sich mit der Frage, ob...
Anhaltende Spuren einer Notbremsung im Kopf von Kindern
Im Kindesalter sind wir viel anfälliger für traumatische Situationen und Ereignisse als Erwachsene. Unsere Weltanschauung ist noch nicht geformt und von keiner großen Hilfe, wenn “unerhörte Ereignisse” zu verarbeiten sind. Wir sind verletzlich und fühlen uns schnell hilflos und überwältigt und haben keinen inneren Referenzrahmen, der uns Halt geben könnte. Der Überlebensmechanismus der Dissoziation (“Notbremsung”) funktioniert auch hier bereits ähnlich wie bei Erwachsenen, aber der...
Sturzprophylaxe: Ersatzbrillen in der Wohnung verteilen
Ins Bad, in die Küche – auch auf kurzen Wege sollten Hilfebedürftige mit Sehschwäche stets ihre Brille aufsetzen. Wer Ersatzbrillen besitzt, sollte diese an wichtigen Stellen in der Wohnung bereitlegen. Somit können Pflegebedürftige rasch darauf zugreifen – ohne erst lange suchen zu müssen. https://www.barmer.de/blob/12302/d2241e4b8c91669c45a8d3d4a2a22928/data/barmer---wie-vermeide-ich-stuerze-barrierefrei-7269.pdf
Pflegeheim-Kosten: Eigenanteil sinkt
Seit dem 1. Januar 2022 gibt es neben den Zahlungen der Pflegekasse einen neuen Zuschlag der Kassen, der mit der Pflegedauer steigt. Der Eigenanteil für die reine Pflege soll so im ersten Jahr im Heim um 5 Prozent sinken, im zweiten um 25 Prozent, im dritten um 45 Prozent und ab dem vierten Jahr um 70 Prozent. Nicht bezuschusst werden die weiteren, teilweise hohen Kosten für die Bewohner, zu denen die Unterkunfts- und Verpflegungskosten sowie Investitionen zählen....
Häusliche Pflege: Darf man Demenzkranke belügen?
Die Mutter ist schon vor Jahren verstorben. Aber Demenzkranke vergessen das schon mal. Wie antworten Pflegende einer Kranken also auf die Frage: „Wo ist Mutter?“ Die Antwort „Mutter ist beim Einkaufen“ hält Sozialpädagogin Gabi Strauhal von der Alzheimer Gesellschaft Isar-Loisachtal für falsch. „Wer fragt, will eine ehrliche Antwort. Das gebietet der Respekt gegenüber dem Erkrankten, und damit fühlen sich nach meiner Beobachtung auch die Angehörigen besser.“ Dabei geht es nicht um die...
Diabetes Typ-2: Ernähren nach der Logi-Methode
Wer an Diabetes Typ 2 leidet, sollte sich stets nach der Logi-Methode ernähren. Logi steht für „Low Glycemic and Insulinemic Diet": eine Ernährung, die den Blutzucker- und Insulinspiegel niedrig hält. Entscheidend sind also wenig Kohlenhydrate. Die Logi-Ernährungspyramide baut sich so auf: Ebene 1: Stärkearme Gemüse, Salate, zuckerarmes Obst und hochwertige Öle bilden die gesunde Basis. Sie sollten den Großteil der Ernährung ausmachen, mindestens die Hälfte jeder Mahlzeit. Ebene 2:...
Verzehr von Pistazien wird mit einer Vielzahl gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht
Der regelmäßige Verzehr von Pistazien kann große Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Das geht aus der jetzt im Journal of Nutritional Science veröffentlichten Übersicht von Ernährungsstudien der letzten zwanzig Jahre hervor. Die Zusammenfassung der Forschungsergebnisse wurde von Wissenschaftlern aus den USA, Frankreich und Deutschland erstellt. Im Fokus der Untersuchungen standen die Eigenschaften von Nüssen und Nussfrüchten in den drei Kernbereichen "allgemeine Gesundheit durch...
Im Gespräch: Dr. Nicole Gerlach über das Lipödem
In der Pubertät merkte sie, dass sie anders war: an den Beinen etwas stämmiger, ständig blaue Flecken, starke Berührungs- und Druckschmerzen und ein zunehmendes Schweregefühl. Im praktischen Jahr als angehende Ärztin nahmen ihre Beschwerden zu. Ihr damaliger Chef der Gefäßchirurgie stellte die Diagnose - Lipödem. Heute möchte Dr. Nicole Gerlach in ihrer Doppelrolle als betroffene Patientin und Ärztin aufklären, ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen teilen. Im Interview spricht sie über den...
Prähabilitation: Dank Training OP-Fit
Unter Prähabilitation verstehen Mediziner die gezielte Vorsorge vor einem operativen Eingriff. Das Konzept soll den Patienten helfen, gestärkt in die Operation zu gehen und sich hinterher schneller zu erholen. Bisherige Beobachtungen deuten darauf hin, dass dies selbst bei schwer kranken Menschen wie Krebspatienten funktionieren kann. Geeignet sind Maßnahmen wie Physiotherapie, Bewegungs- und Sporttherapie, aber auch Krankengymnastik und manuelle Therapie. Die regelmäßigen Übungen wirken...
Transidentität: OP-Zahlen nehmen zu – Langzeitrisiken unklar
Im falschen Körper geboren – Transidentität ist für Betroffene mit großem Leidensdruck verbunden. Eine geschlechtsangleichende Operation kann für viele die Lösung sein. 2020 haben laut Statistischem Bundesamt 2155 Menschen diesen Eingriff vornehmen lassen – fast doppelt so viele wie 2014. Fast die Hälfte aller Operierten waren zwischen 20 und 30 Jahre alt. Nach der OP erhaltene Betroffene eine lebenslängliche Hormontherapie. Über Langzeitfolgen von Operation wie Hormonbehandlung gibt es...
Bescheinigung für Zuzahlungsbefreiung 2022 schon jetzt bei der Krankenkasse beantragen
Die 5,4 Millionen gesetzlich Krankenversicherten, die bislang von der Zuzahlung für rezeptpflichtige Medikamente befreit sind, können ebenso wie andere Anspruchsberechtigte ab sofort einen Antrag auf Zuzahlungsbefreiung für das Kalenderjahr 2022 bei ihrer jeweiligen Krankenkasse stellen. Darauf macht der Deutsche Apothekerverband (DAV) alle Patientinnen und Patienten aufmerksam, die ein planbares Einkommen (z.B. eine monatliche Rente) haben und regelmäßige Zuzahlungen (z.B. auf...
Vorzeitiger Samenerguss: Zu wenig Serotonin kann Schuld sein
Als vorzeitigen Samenerguss (Ejaculatio praecox) bezeichnet man eine sexuelle Funktionsstörung des Mannes. Kennzeichnend ist, dass der Samenerguss regelmäßig frühzeitig während des Geschlechtsverkehrs erfolgt – ohne befriedigendes Erlebnis für die Beteiligten. Im Durchschnitt haben Männer nach ungefähr fünf Minuten Sex einen Samenerguss. Eine genaue Definition des zu früh gibt es beim vorzeitigen Samenerguss nicht. Vielmehr handelt es sich um ein individuell beschriebenes Beschwerdebild....
Schmerzen: CBD-Öl wirkt ideal gegen Krämpfe
Akute Schmerzen treten oft aufgrund von entzündlichen Schüben auf. Mal sind es Begleiterkrankungen etwa von multipler Sklerose oder Morbus Crohn. Mal akute Entzündungen wie Arthritis oder eine Nervenentzündung. CBD (Cannabidiol, gewonnen aus Hanf bzw. Cannabis) wirkt extrem und krampflösend und gleichzeitig entzündungshemmend. Als Ergänzung zu Schmerzmitteln hilft CBD-Öl dabei, Entzündungen schneller ausheilen zu lassen und so die Anwendungsdauer dieser Mittel zu reduzieren. CBD ist in...
Farbenblindheit: Einfacher Test auf Rot-Grün-Sehschwäche
Die Rot-Grün-Sehschwäche oder Rot-Grün-Blindheit ist eine angeborene Farbfehlsichtigkeit, die auch als Farbenblindheit bezeichnet wird. Betroffene können hierbei die Farben Rot und Grün schlechter als Normalsichtige voneinander unterscheiden. Unter dem angegebenen Link kann jeder seine Farbwahrnehmung kostenlos testen. Mehr dazu hier: www.seh-check.de/online-sehtests-kostenlos/online-sehtest-farbenblindheit/
Hepatitis C: Fast 100 Prozent Heilungschance mit aktuellen Medikamenten
Hepatitis C war bis vor wenigen Jahren ein häufiger Grund für eine Lebertransplantation. Die Viruserkrankung kann eine Leberzirrhose oder Leberzellkrebs auslösen. Seit 2014 gibt es in Deutschland Medikamente (u.a. mit den Wirkstoffen Sofosbuvir/Velpatasvir und Glecaprevir/Pibrentasvir), die Hepatitis C heilen können. „Noch vor circa 25 Jahren lag die Heilungsquote bei nur fünf bis zehn Prozent. Mit den neuen Hepatitis-C-Therapien können deutlich mehr Betroffene behandelt und mehr als 95...
Teil I: Heilpraktikerin Carmen Franken zu Frauenkrankheiten – Wechseljahre
Wechseljahre (Klimakterium). Das weibliche Geschlecht zwischen 45 und 58 Jahren befindet sich in der Phase des Lebens, welche als Wechseljahre (Klimakterium) bezeichnet wird. In diesem Zeitraum lässt die Fruchtbarkeit kontinuierlich nach, denn die Eierstöcke stellen langsam ihre Tätigkeit ein, bis sie schließlich ganz zum Erliegen kommt. Die damit verbundenen hormonellen Veränderungen führen zu einem Progesteronmangel bzw. zu einer Östrogendominanz. Ein ganz natürlicher Prozess, der...
Teil II: Carmen Franken zu Frauenkrankheiten – Menstruationsbeschwerden
Menstruationsbeschwerden Es gibt verschiedene Arten von Menstruationsbeschwerden, die vor und während der Monatsblutung auftreten. Die häufigsten sind das prämenstruelle Syndrom (PMS) und die mehr oder weniger ausgeprägten Regelschmerzen (Dysmenorrhoe). Der Vollständigkeit halber seien aber auch noch Amenorrhoe (Ausbleiben der Regelblutung), Hypomenorrhoe (schwache Regelblutung) und Hypermenorrhoe (übermäßige Regelblutung) genannt, für die es natürlich auch ursächlich bezogene...
Nervosität: Füße erden
Beim Vorstellungsgespräch, vor einer Präsentation oder während eines Arzttermins – jeder kennt das Gefühl, wenn die Nerven flattern. Was tun, um dann gelassen zu bleiben? Eine Möglichkeit wäre, die Füße zu erden. Und das geht so: Barfuß aufrecht hinstellen. Fußsohlen auf dem Boden spüren. Augen schließen, etwa drei Minuten ruhig über die Nase ein- und ausatmen. Öfter üben, damit der Körper das Ritual schon kennt, wenn an es braucht. Weitere Möglichkeiten, mit der Nervosität umzugehen,...
Erste-Hilfe-Kasten: Familienaufstellung
Da geht es darum, dass man alle Personen, die an einem Problem - direkt oder indirekt - beteiligt sind, in Form von Figuren auf einem Brett oder tatsächlich mit anderen Menschen (als Stellvertreter) aufstellt und entsprechend der Nähe zueinander ausrichtet. Dabei wird das System (z. B. die Familie) sichtbar und man kann Ideen für Problemlösungen erkennen. Man kann aber auch Probleme (statt der Menschen) aufstellen, um eine andere Perspektive auf mögliche Lösungswege zu erhalten. Nutze...